Fit & Vital das ganze Jahr inkl. Rückentraining – Kienbergpark

Titel der Maßnahme: Fit & Vital das ganze Jahr (inkl. Rückentraining)
Datum (sofern bekannt) / Zeitraum: Ab 22.6. (Ende offen)
Uhrzeit und Dauer der Maßnahme 10 – 11:00 Uhr
Zielgruppe: Erwachsene
Beteiligte Veranstalter: BEGSpo gUG – Projekt „Move it”

Stephanie Panzig – panzig@begspo.de oder 0163-8851927

Anmeldung erforderlich? Nein
Adresse der Maßnahme / Orientierungspunkt: Kienbergpark (am Umweltschutzzentrum ca. 150m weiter) auf den Campus Terassen
Kosten: Kostenfrei – Die Kosten werden vom Move it Projekt übernommen
Ablauf der Veranstaltung / Beschreibung der Maßnahme: Ein gesundheitsorientiertes Bewegungs- und Kräftigungsprogramm, ergänzt durch Koordinationsübungen für den gesamten Rücken! Wir starten das Training mit leichten Aktivierungsübungen und einer Phase des spielerischen Ausdauertrainings. Es ist wichtig, gerade die kleinen Muskeln, die nahe an der Wirbelsäule liegen, gezielt zu aktivieren. Zum Programm gehören auch sensomotorische Übungen. Die Teilnehmer sollen erlernen, sich rückengerecht zu bewegen.
Zusatzinformationen: Bitte eine Matte oder Handtuch mitbringen.

Datum

26.10.2021

Uhrzeit

10:00 - 11:00
Kategorie

Aktuelles

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