GLÜCKSHORMONE UND WIE ICH SIE ERHALTE

Dopamin — BelohnungEine Aufgabe abschließenSelbstfürsorge – an sich denkenGut essenKleine Erfolge feiern•Endorphin — SchmerzmittelLachenÄtherische ÖleDunkle SchokoladeKomödien schauenBewegungen üben•Oxitocin — Liebe, Vertrauen, RuheSpiele mit einem HundSpiele mit einem BabyHalte eine HandUmarme deine FamilieGib Komplimente•Serotonin — StimmungsaufhellerMeditationRunning/WalkingSonne tankenIn der Natur spazierenSchwimmenRadfahren
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